Freue dich auf einen hochwertigen Impulsvortrag, der dir zu mehr Ausgleich, Gesundheit und Wohlbefinden verhilft. Stephan teilt, als einen der führenden Spezialisten im Bereich Ernährung und Bewegung, sein umfassendes Wissen. Dieser Vortrag ist ein Rundum-Paket, das dir wertvolle Tipps und tiefgehende Einblicke bietet, um dein Wohlbefinden für Dich und Dein Umfeld zu steigern und ein gesünderes Leben zu führen.

Erlebe ein einzigartiges Programm, das ein ganz gezieltes und neues Training für Po und Bauch bietet. Im Fokus steht der Po, der entscheidend für Hüftstabilität und eine aufrechte Haltung ist. Gleichzeitig bildet der Bauch das Zentrum unseres Körpers. Entdecke eine innovative Herangehensweise, mit der du auch ohne sportliche Vorerfahrung oder Einschränkungen starke und straffe Muskeln aufbauen kannst. Das Gelernte lässt sich überall anwenden – ob unterwegs, im Büro, zu Hause, im Auto, auf dem Sofa, im Bett oder sogar auf einem Liegestuhl direkt im Urlaub. Dieser Kurs hilft dir, deine Wunschfigur zu erreichen und einen Körper zu formen, in dem du dich rundum wohlfühlst, mit einem gestärkten Po und einem trainierten Bauch. Er ist für jeden geeignet, einfach umzusetzen und überall durchführbar. Das Ergebnis: ein schöner, geformter Po und ein straffer Bauch, der dir im Alltag, im Beruf und in der Freizeit ein strahlendes Selbstbewusstsein verleiht.

Unser hochwertiger Kurs Biokinematik richtet sich an alle, die aktiv gegen Gelenkschmerzen vorgehen oder diese vermeiden möchten. Die Übungen sind leicht und für jedes Alter geeignet, sodass sie sowohl im Training als auch im Alltag anwendbar sind. Hier lernst du Bewegungen, die unser Körper natürlicherweise ausführt, um das körperliche Wohlbefinden zu steigern und mögliche Schäden am Bewegungsapparat zu mindern.
Die Resultate sprechen für sich: schmerzfreie Gelenke, ein stabilerer Körper, gesteigerte Leistungsfähigkeit und ein insgesamt verbessertes Wohlgefühl. Zusätzlich erhältst du zahlreiche Tipps, wie du auch zu Hause Rücken- oder Gelenkschmerzen effektiv lindern kannst oder diese einfach vermeidest. Dieser Kurs ist für jeden geeignet, leicht umzusetzen und überall durchführbar. Er bietet schnelle und nachhaltige Hilfe zur Auflösung von Gelenkschmerzen und trägt zu einem gesünderen, schmerzfreien Leben bei.

Entdecke die Welt des NEUROFitness Trainings, das zahlreiche Vorteile bietet: verbessertes Gedächtnis, besserer Umgang mit Stress, erleichtertes Lernen und optimierte Konzentration – und das sind nur einige seiner Vorzüge. Durch gezielte Übungen und Tipps werden spezifische Gehirnregionen aktiviert, sodass im jungen als auch im fortgeschrittenen Alter neue neuronale Verbindungen geknüpft werden können. Die NEUROFitness-Methode ist stets aktuell und lässt sich mühelos in den Alltag von Senioren, Erwachsenen, Sportlern und Kindern und Jugendliche integrieren. Die Rückmeldungen der Teilnehmer sprechen für sich: Das Training lohnt sich. Jeder nimmt wertvolle neue Tipps mit, die den beruflichen und persönlichen Alltag bereichern. Dieser Kurs ist für alle geeignet und bietet eine optimale Möglichkeit, ein fokussierteres, stressfreieres und leistungsfähigeres Leben zu führen.

In diesem Kurs erhältst du wertvolle Tipps, wie du deinem Alltag ein Schnippchen schlagen kannst. Lerne neue optimale Techniken mit einem anderen Ansatz zur Pflege deiner Faszien und zur Steigerung der Flexibilität in den Muskeln kennen, die sich mühelos auch zu Hause umsetzen lassen und sich perfekt in deinen Alltag integrieren.

In diesem Vortrag stellen wir Dir leicht umsetzbare Bewegungstipps vor, die du sowohl im Club als auch zu Hause schnell und einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mit nur 5 Minuten Fitness täglich förderst du Ausgleich, Gesundheit und Wohlbefinden. Lass dich inspirieren und setze neue Impulse für deine Gesundheit direkt hier im Urlaub um!

Für den Core (die Rumpfstabilisation) gibt es keine Mindestdosis – schon wenige Minuten Training machen einen Unterschied. In diesem Kurs vermitteln wir einfach umsetzbare Ganzkörper- und Halteübungen, unter anderem mit dem Redondoball, die sich ideal in Deinen Alltag und ins Training integrieren lassen. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet und bringt Dich effektiv voran.

Hier präsentieren wir dir unkomplizierte Bewegungstipps, die du sowohl im Club als auch zu Hause leicht und schnell umsetzen kannst. Mit nur 3 Minuten pro Tag bieten diese Übungen einen perfekten Ausgleich für deinen Körper, fördern Gesundheit und steigern dein Wohlbefinden. Sie sind der frische Ansporn, den du brauchst, um aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun – direkt hier im Club und auch in den eigenen vier Wänden. Lass dich von unseren Tipps inspirieren und erlebe, wie schon kleine Bewegungen einen großen Unterschied für dein Wohlbefinden machen können.

Ein schmerzfreier Rücken und stabile Gelenke – das ist das Ziel dieses besonderen Workouts. In diesem Kurs erhältst du zahlreiche Tipps für einen stabilen und gesunden Rücken sowie für optimalen Ausgleich im (Berufs-) Alltag. Wichtige Dehnungs- und Entspannungsübungen für Muskeln und Körper runden das Programm ab und helfen dir, dich rundum wohlzufühlen.

Entdecke die Vielfalt des Walkings! Hier erhältst du wertvolle Tipps für effektives Walking und Gehen, sowohl für dein Training als auch für den Alltag. Zahlreiche zusätzliche Informationen rund um das Thema Körperhaltung runden den Kurs ab.

In diesem Kurs entdeckst du eine Methode, die dir dabei hilft, einen klaren Kopf zu bewahren und Gedanken loszulassen. Freu dich darauf! Hier lernst du durch Körperwahrnehmung, Entspannung und Genuss, deine innere Ruhe zu finden.

Tauche ein in unseren motivierenden Impulsvortrag, in dem wir Dir leicht umsetzbare Ernährungstipps für zu Hause vermitteln – perfekt als Ergänzung zu einem leckeren Essen. Stephan teilt auf unterhaltsame und inspirierende Weise die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, die besonders beim Abnehmen äußerst effektiv ist. Lass dich von seinen Tipps inspirieren und entdecke, wie du deine Mahlzeiten und deine Ernährung (auch zu Hause) optimieren kannst, um ein gesünderes Leben zu führen und dich in deinem Körper wohlzufühlen.